طبيعی درمانی دکتر فهيمی

دلایل بیخوابی با وجود خستگی زیاددلایل زیادی وجود دارد که چرا با اینکه خستهاید اما خوابتان نمیبرد. شناسایی این فاکتورها، قدم مهمی برای رسیدن به الگوی درست خواب و در نتیجه سلامتی و تندرستی است. هیچ چیزی کلافهکنندهتر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کمخوابی میتواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاصشدن از کمخوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید.کارشناسان میگویند خستگی زیاد اغلب ریشه در روابط ناسالم ما با تکنولوژی دارد. خیلی از ما اصول و عادتهای درست و لازم آمادهشدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار گذاشتهایم و فراموششان کردهایم. بهجای اینکه به زمان خوابمان اهمیت بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات ای...

بی خوابی به قلب فشار می آورد...

برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید ...

دلایل کاهش بینایی قبل از پیری...

اشیائی که تیروئید را بیمار می کنند...

وصیت نامه بوعلی سینا قدس سره ...