سرما ، سلامتی و انرژی

مصرف بهینه گازدر فصل سرما

بنی آدم اعضای یگدیگرند

1: جلوگیری از خروج هوای گرم و نفوذ هوای سرد:

• بستن دریچه های کولر و پوشاندن آنها با مقوا
• بستن درب سرویس و حمام ( بدلیل خروج هوای گرم از هواکشها) دربهای پاگردها و درب ورودی راه پله
• درزگیری پنجره ها و دربها
• پوشاندن محل هواکشها
• پوشاندن پنجره ها با نایلون یا پرده ضخیم
• پوشاندن بالکن ها با پرده
• پوشاندن کف ساختمان با فرش یا پتو و ...
• تخلیه آب کولرها و پوشاندن کولر با نایلون بهتر است تمام واحدها این کار را انجام دهند زیرا کانالها همه واحد ها را تحت تاثیر سرما قرار می دهد.
• شومینه بدلیل خطرات گاز خطرناک مونوکسید کربن استفاده نشود و دریچه خروجی هوای آن حتماً بسته شود
• بخاری های گازی اگر شیشه های محافظ شکسته دارند سریعا بدلیل نشت گاز کشنده مونوکسید کربن به هوای اتاق اصلاح شوند. شیشه بری ها می توانند این شیشه ها را برای شما با اندازه لازم ارائه دهند.

2. دمای مناسب :

- دامنه گرمایی مناسب برای آبگرم مصرفی در خانه بین ۴۵ تا ۴۸ درجه، میباشد. پکیچ را در درجه 1 یا 2 (45 تا 48) قرار دهید. دمای هوای مناسب اتاق پذیرایی 18 تا 21 درجه سانتی گراد و دمای اتاق خواب 17 درجه سانتیگراد است. اگر بیش از سه روز در خانه نیستند، دمای خانه را به 8 درجه سانتی گراد برسانید. افزایش شعله بخاری ها کمکی به گرم شدن شما نخواهد کرد چون گرما در بالای اتاق تجمع می کند و هوای سرد را در پایین فشرده می کند. می توانید نزدیک رادیاتورها بنشینید تا از گرما بیشتر استفاده کنید. حضور در دمای بین 18 تا 21 برای بدن در فصل سرد مفید است. زمان و مدت حضور در حمام را کاهش دهید و در مواقع ضروری از دوش استفاده کنید. آب مناسب برای بدن 45 درجه سانتی گراد است (ولرم) و آب داغ موها و پوست بدن و سر و صورت را دچار آسیب و خشکی و ترک خوردگی خواهد کرد.

3. حفظ دمای بدن :

• پوشیدن لباسهای گرم و پشمی /پوشیدن جوراب ضخیم
• پوشیدن دستکش و کلاه در صورت ضرورت و بحرانی
• تغذیه مناسب فصل گرم (کره، گردو، سوپ، آش و شیر و خرما یا توت خشک و ادویه گرم مانند زنجبیل و دارچین و فلفل و ...) بهتر است ماست کمتر استفاده شود. استفاده از نمک ید دار و ویتامین د و درمان کم خونی و درمان کم کاری تیروئید

4. کاهش مصرف برق و روشنایی باعث کاهش مصرف گاز در نیروگاهها برق حرارتی خواهد شد.

5. برای پخت و پز از شعله های کوچک با ظروف بزرگ استفاده شود تا حرارت بیشترین تماس و کمترین هدر رفت را داشته باشد. برای جوشاندن و یا پخت غذاهای آبکی بعد از به جوش آمدن با شعله کم هم غذا خواهد پخت و افزایش شعله سرعت پخت را افزایش نمی دهد فقط مصرف گاز را افزایش و اکسیژن خانه را کاهش و منوکسید کربن و سایر آلاینده های گاز طبیعی خطرناک را تولید می کند و برای سلامتی مضر است.

6. مدیریت مصرف : گرم کردن یک یا چند اتاق و نه تمام خانه، خاموش کردن وسایل گرمایشی اضافی، خاموش کردن وسایل گرمایشی هنگام خروج از منزل

www.drfahimi.ir

کانال سلامت ایرانیان

:: برچسبها: سرما, سلامتی, گاز, انرژی

طبيعی درمانی دکتر فهيمی ...