ایمنی افزایی در طب طبیعی

روشهای افزایش ایمنی بدن و پيشگيري از غلبه ويروسها (کرونا) در طب طبيعي ايراني

باید بدانیم که تغذيه سالم و رعایت بهداشت جسم و روح محور سلامتي و ايمني بدن است.

١- همیشه و در همه حال ببخشید، بگذرید و مهربان باشید . میزان چسبندگی ذهنی به مسائل اطراف را تا 80 درصد کاهش دهید (چشم پوشی کنید). خشم، کینه، حرص، حسد ایمنی بدن را به میزان زیادی کاهش می دهند.

٢- نماز، دعا و تقویت حس پرستش آرامش قلب و روح شما را افزایش میدهند و در افزایش سطح ایمنی بدن بسیار موثرند.

3- 25 - ساعات استاندارد تغذيه در ايمني بدن شما نقش مهمي دارد. صرف غذا در ساعت بيولوژيك بدن مفيد و در ساعات ديگر مضر و توليدكننده سموم در بدن خواهد بود. ساعات استاندار غذا طبق ساعت بیولوژیک بدن صبحانه 708 صبح میان وعده صبح ساعت 10 و ناهار 12-13 و میان وعده عصر 15 و شام 18 تا 19 می باشد. در غیر این ساعات اختلال هضمی و جذبی و سوخت و سازی (سندروم متابولیک) رخ داده و سموم بدن افزایش و ایمنی بدن کاهش پیدا می کند.

4- كاهش 20 درصدي غذاهاي مصرفي (پرخوري و بيش خوري ايمني را كاهش مي دهد) بهتر است دو سوم غذاهای شما گیاهی باشد.

5- خواب منظم شبانه ( 11 شب تا 6 صبح معادل حداقل 7ساعت و 6 دقيقه و بيشتر از 8 ساعت نشود) نقش بسیار مهمی در ایمنی بدن شما دارد. اگر دچار اختلال خواب هستید مدتی از خوراکی ها و مواد طبیعی آرامبخش استفاده کنید.

6- مصرف روزانه آب مورد نياز بدن در طي روز ( به ازای هر 8 کیلو وزن بدن یک لیوان) نکته : چای آب بدن را کاهش می دهد. مطلقاً چای خارجی استفاده نکنید. چای سبز ایرانی در این موارد بهتر است. قهوه، نسکافه ، قند و شکر ضد ایمنی بدن هستند. آب میوه ها ایمنی را کاهش می دهند. اگر جویدن میوه برایتان سخت است میوه خرد شده یا پوره میوه استفاده شود. آب میوه گیری مضر است.

7- روزانه 20 دقيقه بعد از صبحانه و شام پياده روي و يا نرمش كنيد.

8- مصرف روزانه 5 گرم نمك تصفيه شده استاندارد و بهتر است جهت کاهش ویروسهای حلق و گوارش قبل و بعد از غذا كمي نمك استفاده شود.

9- چهارده دقيقه آفتاب مستقيم روزانه و يا مصرف ويتامين د 3 لازم و كافي ( 100 واحد به ازاي هركيلو وزن بدن مثال: 70 كيلو = هر هفته يك عدد ويتامين د 3 پنجاه هزار واحد)

10- شستشوي مكرر دستها با آب و صابون ( قبل از غذا و بعد از غذا ، قبل از دستشويي و بعد از دستشويي، قبل از ورود به خانه، مواقعي كه تماس با اشياء آلوده وجود دارد) عطسه در دستمال یا آرنج لباس، رعایت فاصله 2 متری، استفاده از ماسک بالاخص در جاهای شلوغ، نیانداختن آب دهان در معابر، مراقبت از آلودگی دستها بسیار نکات مهمی در پیشگیری هستند.

11- قرقره دهان و حلق و شستشوي بيني با آب معمولي روزانه 3 بار هر بار 3 مرتبه (توصیه اسلام در هنگام وضو) در مواقعي كه علامتي نداريد ولي وقتي علائم سوزش و درد گلو و تب داريد با آب نمك (نرمال سالين 0.9 درصد = یک قاشق مرباخوری نمک در یک لیوان آب گرم) انجام شود.

١2 - تنظيم دماي اتاق بين 18 تا 22 در حالت معمولی و 24 درجه در هنگام بیماری مفید تر است . درجه دماي بالاتر براي ايمني و خواب اختلال ايجاد مي كند.

١3 - پوشيدن لباسهاي گرم و جوراب و دستکش و شال در فضای سرد. با پوشش کم در معرض هوای سرد قرار نگیرید کاهش دمای بدن مساوی حمله ویروسها به بدن از طریق بینی و مخاط سرد شده است. در این مواقع پوشاندن بینی و دهان با ماسک یا شال مفید است.

١4 - تنظيم رطوبت اتاق با استفاده از قراردادن ظرف آب در اتاق روی رادیاتور و یا بخاری ( رطوبت مطلوب بین 50 تا 60 درصد است)

١5 - روزانه يك عدد سيب حداقل استفاده شود. شبها ميوه استفاده نشود. میزان میوه لازم 5 تا 9 عدد در روز است. در صورت عدم استفاده از مولتی ویتامین بصورت محدود می توانید استفاده کنید. در صورت ایتلا به سرماخوردگی در صورت عدم استفاده از میوه ها مصرف ویتامین ث جوشان روزی 2 عدد 1000 میلی گرمی میتواند کمک کننده باشد.

١6 - غذاهاي سرخ كردني، کنسروی، انواع تنقلات کارخانه ایی ( غیر طبیعی) ، آب میوه ها ، ترشیجات، انواع روغن های خوراکی دست ساز (مغازه ایی)، ماکارانی و نودلیت و ... ايمني بدن را كاهش مي دهند. استفاده از نوشابه، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، کمپوت، کنسرو، آدامس، بیسکویت، کیک مضر است.

17- در باره مصرف لیمو باید طعم ترش آن با عسل یا آب کاهش داده شود زیرا غلطت اسید آن برای مخاط دهان و حلق مضر است. در این موارد لیمو شیرین، نارنگی، خرمالو، انار شیرین، کدو حلوایی، لبو، هویج آب پز، شلغم، پیاز با عسل، سیر با عسل توصیه می شوند.

18- سرکه و ترشیجات حاوی آن مخرب مخاط (دهان، حلق، مری، معده، روده و کبد و ...) بوده و مصرف خوراکی آن به شدت مضر است.

19- بخور سرکه و جوش شیرین و دودهای گیاهی و فضولات حیوانی و .... نه تنها موثر نیستند بلکه بسیار مضر هستند. جوش شیرین متلاشی کننده مخاط، سرکه سوزاننده مخاط و دود ناشی از اسپند و سیگار و توتون و فضولات حیوانی به شدت آسیب زننده به مخاط و خون هستند. حجامت و بادکش مطلقاً توصیه نمی شود. بخور سرد همراه با آب نمک استریل یا نرمال سالین 0.9 درصد = یک قاشق مرباخوری نمک در یک لیوان آب گرم جوشیده سماور می تواند بسیار مفید باشد. نمک از بین برنده ویروس است.

20- هیچگاه برای درمان و دریافت دارو به عطاریها مراجعه نکنید. مطلقاً داروهای گیاهی و گیاهان دارویی بدون مجوز و مرجع تولید کننده معتبر ( تاییده وزارت بهداشت و سازمان دارو و غذا) و نامشخص بودن ترکیبات آن و بدون تجویز پزشک معتمد و با تجربه را استفاده نکنید. داروهای گیاهی و گیاهان دارویی هم می توانند به اندازه داروهای شیمیایی مضر باشند. نوع، نحوه و میزان مصرف را باید پزشک متبحر و با تجربه مشخص کند. همواره سطح آگاهی ها و شناخت خود را از بدن خود، بیماریها و بهداشت و پیشگیری و خود مراقبتی را افزایش دهید.

21- داروهای ترکیبی نامشخص و بدون مجوز و نظارت بهداشتی که تحت عنوان داروی امامان معصوم علیهم السلام به فروش می رسد را استفاده نکنید.

22- جهت اطلاع از وضعیت ریه خود مستقیماً به مراکز رادیولوژی و سی تی اسکن ریه و ... اقدام نکنید. مضرات اشعه ایکس گاهی از عوارض ویروسها برای بدن بیشتر است. هر بار سی تی اسکن 18 برابر عکس ساده ریه اشعه به بدن می تاباند. اشعه خود ملتهب کننده ریه ها بوده و آثار مضری بر سلولهای بدن دارد.

٢3 - از مصرف داروهای سرماخوردگی، آنتی هیستامین ها و ضد تب و آنتی بیوتیک به دلیل اثرات مخرب ضد ایمنی و آسیب به سلولهای کبد و کلیه و ... بدن استفاده نشود. آنتی بیوتیکها روی ویرس اثر ندارند و عوارض زیاد و طولانی مدتی را در پی خواهند داشت.

24- سوپ دال عدس ضد كرونا است. پیاز و سیر و زنجبیل و عسل و یا دارچین عسل و یا زردچوبه شیر می تواند بعنوان ضد دردهای و ضد ویروس طبیعی عمل کند. مصرف شیر گرم ( شیر نباید بجوشد و نباید غیر پاستوریزه باشد) برای بدن لازم و ضروری است اگر همراه سیب استفاده شود بهتر است.

25 - علائم كروناي اميكرون سویه جدید BQ1 و XBB (5 برابر وخیم تر از دلتا) شامل تب بالا، سردرد، سرفه و گلودرد، درد عضلانی، آبریزش بینی، اسهال و تهوع می باشد. حداقل مدت قرنطینه در این سویه 5 روز است و تا 10 روز از ماسک استفاده شود.

٢6 - به هيچ مطالب منتشر شده از شبكه ها، ماهواره ها و سايتهاي غير معتبر را الگوی تشخیص و درمان خود قرار ندهید و با پزشک معتمد مشورت کنید. خوددرمانی و دیگر درمانی نکنید.

27- اگر بیماری زمینه ایی داشته و دچار تنگی نفس شدید و درد قلبی و ضعف و بیحالی شدید هستید با اورژانس 115 مشورت کنید.

خلقت خداوند مظهر سلامت است .

بیایید با طبیعت آشتی کنیم طبیعت مهربان است.

سلامتکده سیب

دکتر فهیمی

طبیعی درمانی و فراطبیعی درمانی بیماریها

www.diethealth.ir www.drfahimi.ir www.obesityclinic.ir

شبکه اجتماعی سیب در تمام پیام رسانها

09365489327

:: برچسب‌ها: ایمنی, کرونا, پیشگیری, طب طبیعی