بسم الله الرحمن الرحیم✳️هو الشافی✳️پیامبر کرامت و مهربانی حضرت محمد که صلوات خدا بر او و آل او باد فرمودند:“معده خانه ی همه ی بیماری ها و پرهیز در رأس همه ی دوا هاست”ðºðºðºðºðºðºðºحکیم معظم ابوعلی حسین بن سینا(قدسسرّه) :اولین تدبیر یک طبیب برای درمان بیمار باید اصلاح تغذیه باشد"مصرف هر دارویی مقدمه بیماری دیگری خواهد بود""غذای شما داروی شما و داروی شما غذای شما است""طب طبیعی یعنی پیشگیری و درمان با فطرت و طبیعت""هیچ درمانی بدون اصلاح تغذیه کامل نخواهد بود"ðððð(دکتر فهیمی)متخصص در :درمان طبیعی بیماریها بدون داروچاقی و دیابتطبیعی درمانگر طب فرا دقیق و شخصی تغذیه درمانی پیشرفته (25 سال سابقه در درمانهای طبیعی و بدون دارو)مشاوره، پیشگیری و درمان چاقی(عضو انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران)ð»ð»ð»ð»ð»ð»ð»طبیعی درمانیوفرا طبیعی درمانی بیماریها(ناتروپاتی و اولترا ناتروپاتی)با روشهای تجزیه و تحلیلی (آنالیکتیک)و روشهای ترکیبی و کل نگر (سینتتیک)تغذیه درمانی شخصی بر اساس پروتکل های:سلولیژنیمتابولیکیترمیمیفوق طبیعیدر درمان :بیماریهای داخلیقلب و عروقمغز و اعصابریه و گوارشغدد و متابولیسمفشارخون بالا . چربی بالا . نقرسروزه درمانیطبیعی درمانی دیابتطبیعی درمانی ریزش موجوان سازی پوستطبیعی درمانی سنگ(کلیه - صفرا)طبیعی درمانی کبد چربطبیعی درمانی میگرنطبیعی درمانی درد(سردرد . استخوان و مفاصل . کمردرد)طبیعی درمانی بیماریهای روماتیسمی(لوپوس، آرتریت روماتوئید، شوگرن، اسکلرودرمی)چکاپ و آنالیز و پیشگیریپیشگیری و غذا درمانی در سرطانها و شیمی درمانیتست های تخصصی تشخیصی با دستگاههای پیشرفتهریسک تستهای بیماریهای قلبی و سرطانتشکیل پرونده سلامتچکاپ کامل, ...ادامه مطلب
آنچه باید در باره مضرات قهوه بدانیدقهوه ایی که هم اکنون مصرف می شود حاصل سوختن گیاه قهوه است. حمل و نقل و جابجایی قهوه سبز در دریاها به علت رطوبت بالا باعث کپک زدن می شود به همین علت برای جلوگیری از رشد قارچ و کپک آن را با حرارت می سوزانند. این روش باعث تولید 11 نوع سم در قهوه سوخته خواهد شد. عوارض و مضرات قهوه برای بدن- جلوگیری از جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش- ماهیت اسیدی قهوه (اسید کوینیک) باعت برو ز افزایش اسید و بروز التهاب و زخمهای اسیدی در معده و روده می گردد. اضافه شدن میکروب هلیکو باکتر به این التهابات و بروز سرطانهای گوارش - بازگشت اسید معده و سوزش معده و افزایش خطر سرطان مری و معده- ایجاد سوءهاضمه و مشکلات معده و سندروم رودهی تحریکپذیر یا IBS - افزایش خطر بروز سرطان: برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف زیاد قهوه میتواند باعث افزایش خطر بروز برخی از سرطانها مانند سرطان مری، پروستات، مثانه، کبد و روده بزرگ میشود.- نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه با مرگ زود هنگام ارتباط دارد.- افزایش فشار خون بالا و بروز بحران فشار بالا- افزایش 4 برابری حمله قلبی- افزایش خطر بروز نقرس- احتمال ابتلا به کیست سینه 5 برابر- افزایش 70 درصدی احتمال بی اختیاری ادرار- افزایش سردرد و میگرن - احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش می دهد.- خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد.- بدترشدن علائم یائسگی- در متابولیسم گلوگز اختلال ایجاد می کند و موجب افزایش ناگهانی گلوگز در خون می شود.(دیابت)- قلب را دچار انقباضات شدیدتر می کند.- کاهش جذب آهن- افزایش اضطراب، افسردگی-کاهش تولید کلاژن و پیری پوست- باعث کاهش قابل توجه ترشح هورمون ضد پیری می شود و با دهیدراته کردن بدن باعث خشکی ، بروز چین و چروک, ...ادامه مطلب
از دست فروشها و دوره گردها خرید نکنیدحتی یکبار خوردن و آشامیدن مواد ناسالم و سمی می تواند عوارض ماندگاری برای بدن شما ایجاد کندبر آنچه می خورید و می آشامید به دقت بنگرید تا سالم باشددستفروشان دوره گردی که اقدام به عرضه مواد غذایی می نمایند از معضلات جدی سلامت جامعه و یکی از مهمترین دغدغه های دست اندرکاران بهداشت است. از آنجائی که دستفروشان محل مشخصی برای فروش و تجهیزاتی برای نگهداری محصولات خود ندارند و مواد اولیه تولیدات آنها باکیفیت بسیار پایین، فاقد شرایط بهداشتی و رعایت بهداشت فردی است با احتمال بالا غذای فاسد را به فروش میرسانند، برای نمونه مواردی مشاهده می شود که شیر تاریخ گذشته و خرمای ترش شده میفروختند.توصیه میشود بههیچعنوان از فروشندگان دورهگرد مواد غذایی خریداری نکنید زیرا بهداشت و ایمنی و سالم بودن مواد غذایی در محصول خوراکی دستفروشان رعایت نمی شود. در ضمن بدلیل نداشتن شناسنامه سلامت و بهداشت بیماریهای واگیردار(ایدز، هپاتیت، بیماری های پوستی، انگلی، میکروبی مسری) افراد دستفروش نامشخص است و امکان سرایت آلودگی های فردی به مواد غذایی و خوراکی وجود دارد.مشکلات و تهدیدات غذایی ایجاد شده توسط دستفروشهافروش ماهی فاسد یخ زدهفروش میوه های بی کیفیت که تاریخ سم آنها مشخص نیست .فروش میوه ها نوبرانه که با آبهای آلوده مکرر شسته شده اند. از قبیل چاقاله بادام، گوجه سبز، گردوی تازه و ....فروش نمکهای تقلبی حاوی فلزات سنگین و سرطانزافروش برنج های خارجی به قیمت ایرانی فروش آجیل ها، پسته، توت خشک، کشمش کپک دار و آلوده به سم خطرناک و کشنده افلاتوکسینفروش غذاهای خانگی و فست فودهای با مواد اولیه فاسد و روغن های سوخته و نانهای کپک زده استفاده از رنگ های سرطانزا برای فریب مشتریفر, ...ادامه مطلب
دلایل بیخوابی با وجود خستگی زیاددلایل زیادی وجود دارد که چرا با اینکه خستهاید اما خوابتان نمیبرد. شناسایی این فاکتورها، قدم مهمی برای رسیدن به الگوی درست خواب و در نتیجه سلامتی و تندرستی است. هیچ چیزی کلافهکنندهتر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کمخوابی میتواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاصشدن از کمخوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید.کارشناسان میگویند خستگی زیاد اغلب ریشه در روابط ناسالم ما با تکنولوژی دارد. خیلی از ما اصول و عادتهای درست و لازم آمادهشدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار گذاشتهایم و فراموششان کردهایم. بهجای اینکه به زمان خوابمان اهمیت بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی و شبکههای اجتماعی مجازیمان میشویم.در مورد خانمها، اضطراب و مصرف زیاد کافئین و نوسانات هورمونی نیز عواملی بزرگ در مشکل بیخوابی و احساس خستگی هستند.استرس و اضطرابیکی از بزرگترین موانع خواب، استرس و اضطراب است. خیلی از افراد خصوصاً آنهایی که اختلالات اضطرابی دارند (مثلاً اختلال پانیک) شبها در وضعیت بیداری و فعالیت ذهنی قرار میگیرند، گذشتهها را یادآوری میکنند و در مورد آینده فاجعهسازی میکنند.شما هیچوقت پشت میز شام نمینشینید تا منتظر بمانید گرسنهتان شود. پس چرا باید در رختخوابتان دراز بکشید و منتظر بمانید تا خوابتان بگیرد؟اضطراب، خصوصاً در شب واقعاً تخریبکننده است و در کار ساعت درونی بدن اختلال ایجاد میکند. بدن به طور طبیعی طی روز هورمون کورتیزول که هورمون استرس است ترشح میکند: بعد از بیدارشدن از خواب هورمون استرس کمی زیاد میشود و تدریجاً تا عصر افت میک, ...ادامه مطلب
مصرف بهینه گازدر فصل سرما بنی آدم اعضای یگدیگرند1: جلوگیری از خروج هوای گرم و نفوذ هوای سرد:بستن دریچه های کولر و پوشاندن آنها با مقوا بستن درب سرویس و حمام ( بدلیل خروج هوای گرم از هواکشها) دربهای پاگردها و درب ورودی راه پله درزگیری پنجره ها و دربها پوشاندن محل هواکشها پوشاندن پنجره ها با نایلون یا پرده ضخیمپوشاندن بالکن ها با پردهپوشاندن کف ساختمان با فرش یا پتو و ...تخلیه آب کولرها و پوشاندن کولر با نایلون بهتر است تمام واحدها این کار را انجام دهند زیرا کانالها همه واحد ها را تحت تاثیر سرما قرار می دهد.شومینه بدلیل خطرات گاز خطرناک مونوکسید کربن استفاده نشود و دریچه خروجی هوای آن حتماً بسته شودبخاری های گازی اگر شیشه های محافظ شکسته دارند سریعا بدلیل نشت گاز کشنده مونوکسید کربن به هوای اتاق اصلاح شوند. شیشه بری ها می توانند این شیشه ها را برای شما با اندازه لازم ارائه دهند.2. دمای مناسب :- دامنه گرمایی مناسب برای آبگرم مصرفی در خانه بین ۴۵ تا ۴۸ درجه، میباشد. پکیچ را در درجه 1 یا 2 (45 تا 48) قرار دهید. دمای هوای مناسب اتاق پذیرایی 18 تا 21 درجه سانتی گراد و دمای اتاق خواب 17 درجه سانتیگراد است. اگر بیش از سه روز در خانه نیستند، دمای خانه را به 8 درجه سانتی گراد برسانید. افزایش شعله بخاری ها کمکی به گرم شدن شما نخواهد کرد چون گرما در بالای اتاق تجمع می کند و هوای سرد را در پایین فشرده می کند. می توانید نزدیک رادیاتورها بنشینید تا از گرما بیشتر استفاده کنید. حضور در دمای بین 18 تا 21 برای بدن در فصل سرد مفید است. زمان و مدت حضور در حمام را کاهش دهید و در مواقع ضروری از دوش استفاده کنید. آب مناسب برای بدن 45 درجه سانتی گراد است (ولرم) و آب داغ موها و پوست بدن و سر و صورت , ...ادامه مطلب
سم آرسنیک در برنج چیست؟بسیاری افراد تصور میکنند انرژی حاصل از کته در وزن مساوی از برنج آبکش بیشتر است درحالی که از نظر میزان انرژی و چاقکنندگی تفاوتی بین برنج کته و برنج آبکش وجود ندارد.سلامت برنج باید از دو بعد تغذیهای و بهداشتی مورد توجه قرار گیرد. برنج، بخش عمدهای از نیاز بدن به ویتامینهای گروه B را تامین میکند. این ویتامینها که محلول در آب هستند هنگام آبکش کردن برنج از بین میروند.با توجه به این که پخت برنج به صورت کته باعث حفظ ویتامینهای گروه B آن میشود بنابراین، از نظر حفظ ویتامینهای گروه B مصرف کته بهتر از برنج آبکش است. ذات برنج نشاسته است و با توجه به این مطلب شستن زیادتر یا آبکش کردن برنج، تأثیری بر میزان نشاسته آن ندارد.آرسنیک؛ آلودگی شایع در برنجآلودگی با فلزات سنگین را یکی از موارد آلودگیهای محیطی است. آلودگی آب و خاک و همچنین نزدیک بودن مزارع برنج به مراکز صنعتی و فاضلابهای مربوطه در تجمع این آلودگی در برنج موثر هستند.آلودگی با آرسنیک را یکی از آلودگیهای شایع در برنج است. آرسنیک یکی از سمیترین عناصر جهان و به طور جدی کشنده است.آرسنیک در اکثر مواد غذایی به مقدار بسیار اندک یافت میشود اما میزان آن در حدی نیست که تهدیدی برای سلامتی محسوب شود.برنج بیش از هر ماده دیگری توانایی ذخیره آرسنیک را دارد و نگرانی بسیاری درخصوص آلودگی برنج با آرسنیک وجود دارد.اثر سمی آرسنیک ۱۰۰ هزار برابر سیانور است و این درحالی است که آرسنیک و تمام ترکیبات آن، به عنوان آفتکش استفاده میشوند.مهمترین عوارض مسمومیت با آرسنیکعوارض مسمومیت با آرسنیک شامل مختل شدن کارکرد سیستم گوارشی، آسیب جدی به کبد، سرطان پوست و در نهایت ایجاد شوک و مرگ می باشد. هرچند میزان آرسنیک در برنجها, ...ادامه مطلب
⭕ استفاده از چای کیسهای چه خطراتی دارد؟نتایج مطالعات نشان داده است که حدود ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از هر عدد چای کیسهای (تی بگ) وارد آب جوشی میشود که از آن برای درست کردن چای استفاده میکنیم و میخوریم.پلاستیکهایی که قرنها طول میکشد تا در طبیعت تجزیه شوند، میتوانند به ذرات یک میکرومتری و پنج میلیمتری تبدیل شده و در نتیجه تبدیل به میکروپلاستیک شوند.نتایج یک مطالعه مشابه در هلند نیز که در مارس سال جاری میلادی (۲۰۲۲) به اشتراک گذاشته شد، نشان داد که میکروپلاستیک برای اولین بار در خون انسان یافت شده است. در این مطالعه، پلاستیک PET (پلیاتیلن ترفتالات) که به طور گسترده در بطری های نوشیدنی، بسته بندی مواد غذایی و تولید لباس استفاده می شود، پلیاستایرن مورد استفاده در بسته بندی مواد غذایی و محصولات خانگی و پلیاتیلن مورد استفاده در کیسه های پلاستیکی، در نمونههای خون شناسایی شدند.همچنین در مورد انتقال این ذرات از چای کیسه ای به آب جوش تحقیقاتی انجام شده است که نشان می دهد دستکم ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از چای کیسهای وارد آب جوشی میشود که ما میخوریم.با تکنیکی استفاده شده ذرات میکروپلاستیک تا اندازه سه میکرومتر شناسایی شد به عبارت دیگر میتوان گفت که حدود ۱۳ هزار میکروپلاستیک بین سه میکرومتر تا پنج میلیمتر وارد چای میشود.هیچ یک از خواص پلاستیکها حتی اگر به قطعات کوچک تقسیم شوند تغییر نمیکند، بلعیده شدن یا تماس با میکروپلاستیکها باعث ایجاد اثرات سمی میشود.محققان استفاده از چای دمی فقط ایرانی (چای ایران ارگانیک است) را به جای چای کیسهای توصیه می کنند. بهتر است مصرف کنندگان به محصولاتی روی آورند که در واقع بسته بندی زیادی ندارند.:: برچسبها: میکروپلاستیک, چای ک, ...ادامه مطلب
ماکارانی ، نودلیت، انواع پاستا ، کیک ، بیسکویت، نانهای فرآوری شده، پفک، چیپس، سوسیس، کالباس و سایر خوراکی های فرآوری شده ارزش تغذیه ایی ندارند و ضد سلامتی هستند. غذاهای کارخانهای از هر گونهاش غنی و غیرغنی خوب نیست، چون فرآوریست. کارخانه ها هیچگاه از مضرات محصولات تولید خود حرفی نمی زنند و فرمول های شیمیایی خود را برای مصرف کننده توضیح نمی دهند. بهترین روش حفظ سلامتی آن است که باید به تغذیه خود اهمیت دهید و بعنوان یک اصل کلی از مواد غذایی طبیعی و دارای ارزش غذایی استفاده کنید. فرآوری محصولات طبیعی گرچه سود تجاری بدنبال دارند ولی نه تنها باعث کاهش شدید ارزش غذایی آنها می شوند بلکه باعث بروز بیماریها و افزایش سموم در بدن می شوند فلذا تبلیغات و ترغیب رسانه ایی مبنی بر مصرف بیشتر این محصولات باید متوقف شود. ماکارونی به انگلیسیmacaroni، به ایتالیایی: maccheroni یک نوع پاستای خشک است. این رشته کربوهیدراتی که با فرآیندهای شیمیایی و فیزیکی تولید می شود در حقیقت یک نوع فرآوری سازی غیر لازم و تجملی (فانتزی) است که از خارج کشور به تدریج وارد سفره ایرانیان شده است. آشنایی با روش تولید و مواد افزوده شده و شرایط این محصولات صنعتی می تواند بازگو کننده مضرات آن باشد. شایان ذکر است که طبق قوانین ایتالیا ماکارونی را فقط میتوان از آرد گندم دوروم یا آرد سمولینا تهیه کرد. از آنجا که نوع گندم استفاده شده برای ماکارانی روی محصول درج نمی شود کیفیت مواد اولیه آن مشخص نیست. در فرآیندهای فیزیکی خرد کردن و تغییرات فیزیکی آلودگی با ایزار صنعتی ایجاد می شود. در مارپیچها و گرم کن ها، خشک کن ها و مجاری و غلتطک ها آلودگی های قارچی، میکروبی و بیوفیلم بسیار محتمل است. استفاده ا, ...ادامه مطلب
✳️هو الشافی✳️✳️پیامبر اکرم (ص):✳️“معده خانه ی همه ی بیماری ها و پرهیز در رأس همه ی دوا هاست”, ...ادامه مطلب
بیمار کرونایی چه زمانی باید سیتی اسکن دهد؟ سی تی اسکن در بیماران کرونایی باید زمانی انجام شود که فرد دچار علائمی شده باشد؛ مثلا تنگی نفس شدید، سرفه و خلط زیاد یا درصد اشباع اکسیژن بیمار کمتر از ۹۳ درصد باشد.به طور علمی سی تی اسکن نباید همین طور انجام شود، بلکه باید زمانی انجام شود که فرد دچار علائم شده باشد؛ مثلا تنگی نفس شدید، سرفه و خلط زیاد داشته باشد. همچنین تب بیمار بعد از گذشته ۴ -۵ روز برطرف نشود یا درصد اشباع اکسیژن بیمار کمتر از ۹۳ درصد باشد؛ یعنی اکسیژن کمتر از ۹۳ درصد نگران کننده است و با تصمیم پزشک سی تی ریه قابل انجام است. «درگیری ریه چند درصد باشد باید نگران باشیم؟»درصدی که بیان میشود ممکن است خیلی دقت نداشته باشد؛ چرا که مکاتب مختلف پزشکی درصد مختلف را اعلام میکنند؛ اما معمولا وقتی این درصد اهمیت دارد که با افت اکسیژن خون همراه باشد. عوارض سیتیاسکن بیرویه سیتیاسکن بیرویه جهت تشخیص کرونا، عوارضی به همراه دارد.استفاده بیرویه از سیتیاسکن، دُز تجمعی اشعه در بدن را افزایش میدهد و میتواند عامل ایجاد سرطان در بدن شخص شود.در حال حاضر، مسأله مهمی که این روزها بیشتر سر زبانها افتاده و افراد را درگیر خود کرده، ویروس کرونا است. همانطور که میدانید یکی از راههای تشخیص کرونا انجام سی تی اسکن است که از ناحیه قفسه سینه فرد بیمار انجام میشود. بعد از pcr بیشترین درخواستها، انجام سیتیاسکن است. و برخی افراد با کوچکترین علایم و گاهی اوقات بدون نشانه، با وسواس بیش از اندازه، درخواست انجام سی تی اسکن از قفسه سینه میکنند و افراد در حالی که میدانند انجام این اعمال میتواند به شدت خطرناک باشد، باز مشتاق به انجام آن هستند. سی تی اسکن ب, ...ادامه مطلب
چرا ویتامین آفتاب ( ویتامین د) در اپیدمی کرونا برای بدن ضروری است؟نقش کلیدی در افزایش ایمنی بدن دارد.بعنوان یک هورمون عمل می کند.باعث افزایش کارایی واکسن می شود.باعث کاهش ابتلاء و وخامت بیماری می شود.از تخریب ریه توسط سلولهای دفاعی جلوگیری میکند. ویروس باعث مرگ نمی شود سلولهای دفاعی باعث مرگ بیماران کرونایی می شوند.بر اساس تحقیقات کسانیکه واکسن زده و کرونا گرفته اند بدلیل کمبود ویتامین د بوده است.اگر ویتامین د بدن در حد طبیعی باشد نیازی به تزریق داروهای ضد التهاب نیست.داروهای ضد التهاب همیشه عوارض دارند. کمبود ویتامین د در جهان فراگیر است. بعد از غذا و هوا و آب، سبک زندگی و شهر نشینی و آپارتمانها بیشترین ضرر را برای سلامتی انسان داشته اند.بکارگیری روش های طبیعی در پیشگیری از بیماریها بهترین راه سلامتی است.راههای تامین ویتامین د مورد نیاز بدن روزانه 14 دقیقه در معرض تابش مستقیم آفتاب باشید (حداقل صورت و دستها) به اضافه روزانه یک قاشق مرباخوری کره پاستوریزه گاوی و یا در صورت عدم امکان استفاده از نور طبیعی خورشید : 100 واحد به ازای هر کیلو وزن بدن ویتامین د 3 استفاده شود. کپسول های ژله ایی 50000 واحد موجود در داروخانه ها )تحت پوشش بیمه هم هست). بطور مثال فرد 70 کیلویی باید هفته ای یکعدد کپسول 50000 واحد استفاده کند. به اضافه روزانه یک قاشق مرباخوری کره پاستوریزه گاوی تاثیرات نمک ضد کرونا توصیه می شود روزانه 3 تا 5 گرم نمک خوراکی تصفیه شده ید دار استاندارد استفاده شود. (نمک های دریا به شدت مضر و حاوی فلزات سنگین و سرطان زا هستند.)بو کردن دستمال نمک و یا آغشته کردن ماسک با نمک در پیشگیری بیشتر کمک کننده است.درصورت ابتلاء استفاده از س, ...ادامه مطلب
روش پیشگیری از ویروسها و کرونای اُمیکرون در طب طبیعی ایرانیحفظ آرامش و بخشش دیگران و پرهیز از خشم و عصبانیت (هورمونهای استرس ایمنی بدن را به شدت کاهش می دهند)نماز در اول وقت با انجام نافله ها و دعا و تعقیبات به شدت باعث افزایش آرامش و ایمنی بدن است.خواب منظم شبانه (11 شب تا 6 صبح) معادل 7ساعت و 6 دقیقه و بیشتر از 8 ساعت نشود.مصرف روزانه آب مورد نیاز بدن در طی روز ( 30 میلی لیتر به ازای هر کیلو وزن بدن)روزانه 20 دقیقه بعد از صبحانه و شام پیاده روی و یا نرمش کنید.کاهش 20 درصدی غذاهای مصرفی (پرخوری و بیش خوری ایمنی را کاهش می دهد)مصرف روزانه 5 گرم نمک تصفیه شده استانداردقبل و بعد از غذا کمی نمک استفاده شود.14 دقیقه آفتاب مستقیم روزانه و یا مصرف ویتامین د 3 لازم و کافی ( 100 واحد به ازای هرکیلو وزن بدن مثال: 70 کیلو = هر هفته یک عدد ویتامین د 3 پنجاه هزار واحد) شستشوی مکرر دستها با آب و صابون ( قبل از غذا و بعد از غذا ، قبل از دستشویی و بعد از دستشویی، قبل از ورود به خانه، مواقعی که تماس با اشیاء آلوده وجود دارد)قرقره دهان و حلق و شستشوی بینی با آب معمولی روزانه 3 بار هر بار 3 مرتبه (9بار در روز) در مواقعی که علامتی ندارید ولی وقتی علائم سوزش و درد گلو و تب دارید با آب نمک (نرمال سالین 0.9 درصد = 9 گرم نمک در یک لیتر آب) انجام شود.تنظیم دمای اتاق بین 18 تا 22 درجه دمای بالاتر برای ایمنی و خواب اختلال ایجاد می کند.پوشیدن لباسهای گرمتنظیم رطوبت اتاق با استفاده از قراردادن ظرف آب در اتاق روزانه یک عدد سیب حداقل استفاده شود. شبها میوه استفاده نشود.غذاهای سرخ کردنی و آماده ایمنی بدن را کاهش می دهند.سوپ دال عدس ضد کرونا است.کرونای امیکرون ماندگاری زیادی ( 200 ساعته) روی پوس, ...ادامه مطلب
راههای پیشگیری موثر در مقابله با کرونا در کانال سلامت ایرانیان https://t.me/appleclinic , ...ادامه مطلب
راهنمای جامع ضد ویروس کرونا , ...ادامه مطلب